■■　登山保険　■■  New 2022.12.26  更新

登山保険に関する情報を掲載しました。

🔶 インターネットで紹介されているのを掲載しました。

① 現役登山家が教える【山岳保険おすすめ12選】コスパよく安全な保険をまとめました

　↑これが比較的わかりやすいですね。

② 登山保険のおすすめ比較１１選！　種類を知って適切なものを選ぼう　(YAMA HACKより） 

④ 知らないと損する山岳保険の知識 (YAMAKEI onlineより)

⑤ 登山初心者のための山岳保険の選び方 - （登山初心者.comより)

🔶登山保険会社別比較

①② JMSCA　日山協山岳共済会 　賠償有ハイキングコース　

③ 青年アクティブライフ総合保険 

　詳細及び申し込みは、

　　サンサン山倶楽部、

　　〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神４丁目４−３０　 ４F 天神西江ビル

　　電話： 092-716-2933

　または、下記取扱代理店へお問い合わせください。

　　JTBライフネット福岡支店

　　〒810-0001　福岡市中央区天神２－１４－２　福岡証券ビル６F

④やまきふ共済会 

⑤日本費用補償少額短期保険

⑥モンベル　野外活動保険™（傷害総合保険）

⑦楽天超かんたん保険

⑧三井住友カード　ポケット保険　トレッキングコース

■　比較表には未掲載

・ソフトバンク　スポーツレジャー保険   （ソフトバンク）　

・日本山岳救助機構会員制度

■■登山に関する　

🔶「安全登山 2018ハンドブック」日本山岳ガイド協会

・登山前４つの点検、登山中知っておきたい９つの危険

・折々の自然を楽しむ

・山の装備とウエア

・標準携行品リスト

🔶登山基礎【安全登山の基礎知識】(21:03)  2020/03/17 

#山の歩き方 #登山ザック #山道具

初心者にもわかりやすく山の歩き方や登山準備をお伝えいたします。

【息切れ対策】 登山の正しい呼吸法とトレーニング方法解説  New 2021/02/17

登山の時「すぐに息が上がってしまう…」そんな風に感じたことはありませんか？きつい登りでは誰でも辛いものですが、 体力がないのか、歩くペースが早いのか、 “息切れ”の原因はどんなところにあるのでしょうか。

🔶アプリ（YAMAP）

（１)YAMAP紹介(2:16)

（２）ひげ隊長フィールドへ、初心者でもYAMAPの使い方が分かる登山動画 2020/07/08 

    【井原山編】   ＃１(10:24） ＃２(10:38） ＃３(9:06）

（3）YAMAPの新機能

・「みまもり機能」の紹介　　＊

　今さら聞けない！「Bluetooth」ってナニ？？

・登山計画はどうやって作るの？ 

　スマートフォンのYAMAPアプリから登山計画を作成することができます。

2．用具

（１）登山靴

◎靴ひもの結び方 (色々な結び方があります）

① 登山技術基礎 "解けない靴紐の結び方"　(7:53)

② 登山靴ひもの緩まない結び方　(5:35)

③ 【山旅クラブ】靴の履き方＆ザックの背負い方 (13:52)

④ 靴ひものほどけない結び方【イアンノット/ダブルアイレット】生涯役立つスキル　(8:11)

⑤ 【2018年 最新版】絶対にほどけない靴ひもの結び方を世界一わかりやすく解説 (3:33)

⑥ 登山靴 紐の正しい縛り方 LOWA TAHOE PRO BC穂高 (13:56)

 　　　　　＊　　　　　　　　　＊　　　　　　　　＊

◎登山靴 の選び方

① 登山で足が痛い原因 ！それは、登山靴じゃありませんよ。 BC穂高 (24:10)

② 【登山初心者必見】高い登山靴と安い登山靴の違いは？(12:08)  2020/03/21

（２）リュック 

① 登山用リュックの選び方と人気おすすめ11選

② (1)-③

③ 伊勢登山部　山ガール人生初のザック購入編(19:36)

④ 登山 リュック (ザック) 選び方 パッキング 日帰り～山小屋 編 (14:54)

　　　＊　　　　　　　　　　　＊　　　　　　　　　　＊

 （３）ストック 

① 伊勢登山部 山ガール初めてのストック選び【登山グッズ購入編】(16:06)

３．歩き方

（１）歩きが変える みんなの登山 CW-X x YAMAP  (4:28) 

　・死ぬほどきつい急登を攻略！登ってる時の「手」はどうするのが正解？　 2020/07/08　

・これからの山登り ～みんなで学ぶ安全登山2020～コロナ対策フルバージョン (19:37)

 コロナ禍の登山で気を付ける様々なことを動画で紹介していま 公益社団法人日本山岳ガイド協会作成　　　

🔶コンパスの使い方（動画）

◎登山の地図読みコンパス教室

・真北と磁北 地図とコンパスの基本 Part1 (14:02)

・『地図とコンパスを使って現在位置と目標物の確認』 Part2 (16:41)

・1円玉で地図読み？ Part3 (17:41)

・地図読みトレーニング Part4 (22:25)

◎地図読み講習　紙の地図を読もう！

・①必要なものを揃えよう (5:24)

・②磁北線の引き方  (5:54)

・③記号と地形の読み方（4:20)

・④実践編 (9:28)

・地形図を磁北線つきでネットで印刷する方法 (7:22)

・スマホで地図を作図して印刷する方法 iPhone (12:12)

◎地図の読み方とコンパスの使い方

🔶登山靴に関すること　（動画）

・登山で足が痛い原因 ！それは、登山靴じゃありませんよ。 BC穂高(24:10)

・かかとに指一本？誤った登山靴の選び方 BC穂高 (17:52)

・登山靴 足のサイズを測る方法 BC穂高 (45:23)

🔶歩き方

・膝を痛めない歩き方 【BC穂高 登山教室 (8:26)

・死ぬほどきつい急登を攻略！登ってる時の「手」はどうするのが正解？

🔶足がつる　New 2020/03/17

・初心者向け　山での足のつり　～対処法と予防法を紹介します～(10:18)

・【発表】足がつる”本当”の原因　　-整体院 福佳-(8:57)

・【足がつる ストレッチ】足がつるならこのストレッチが効果的！(6:00)

■■夏山登山の事故について

・山岳事故調査報告を掲載（日本山岳・スポーツクライミング協会にリンク）2020.07.11

・中高年登山者の事故増加　New 2020.07.11

■■秋山登山について

 ・秋山登山はココに注意！ 低山・日帰りでも注意したい3つの落とし穴とは？ | YAMAP MAGAZINE

 秋は紅葉・紅葉狩りを目的に、低山歩きや日帰りトレッキングを楽しむ人も多いもの。

 そんなときに見落としがちなのが、秋の山ならではの注意点

■■緊急時の対応について

🔶登山用のファーストエイドキット。

汎用性のある道具を使いこなして軽量に　（YAMAYA - ヤマケイオンライン / 山と渓谷社）

🔶虫に刺された場合　 2019/10/29  登山ガイドに聞いた！山で遭遇したくない虫6種と刺された時の対処方法

🔶山中で道に迷った場合　New 2020/03/17

・過去の道迷いによる遭難事例　　豊川山岳会

・登山の道迷いはなぜ起こる？原因と対策をしって山を楽しもう！　YAMAHACK

・道に迷ってしまったら　（ｊRO：日本山岳救助機構合同会社）

・遭難防止「登山塾」～道迷いの防止編～(3:27)　山梨県警

・低山での道迷い対策　～地図に載ってない「巻き道」に注意！～　(10:59)

🔶◎災害情報　豪雨その時・命を守るために   準備中

🔶救急搬送について

けが人の搬送についていくつか紹介します　（すべて動画）　

・いざというときに自分たちでけが人を搬送するには　(10:40)

・登山 レスキュー ザックを使った背負い搬送の方法　(1:26)

・ザックを使った搬送法　(3:49)

・山岳レスキュー！タンカ搬送 登山用大型リュックでタンカを工作する BC穂高　(30:20)